கர்ப்ப காலத்தில் குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் சரியான உடல் நீரேற்றம் என்பது முக்கியமானது. உடல் நீரேற்றமாக இருப்பது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களும் அவர்களின் உடலுக்கு சென்றடைவதை உறுதி செய்கிறது.

சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாதாரண தண்ணீரை குடிப்பதை விட குளிர்ந்த தண்ணீரை குடிப்பதை (drinking cold water while pregnant in tamil) விரும்புகிறார்கள். 

கர்ப்ப காலத்தில் குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது போன்ற பல கேள்விகளால் கர்ப்பிணி பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்

இந்த வலைப்பதிவில் கர்ப்ப காலத்தில் குளிர்ந்த தண்ணீரை குடிக்கலாமா? (drinking cold water while pregnant in tamil) குளிர்ந்த தண்ணீரை குடிப்பதன் விளைவுகள் என்ன என்பதை காண்போம் 

கர்ப்ப காலத்தில் குளிர்ந்த தண்ணீரால் (drinking cold water while pregnant in tamil) உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

கர்ப்பிணிகள் சாதாரண தண்ணீர் நிறைய குடிக்க வேண்டும்.

மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் குளிர்ந்த தண்ணீர் (drinking cold water while pregnant in tamil) அதிகமாக குடிப்பதால் உடலில் அதிகமாக வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும், இதனால் உங்கள் உடலில் சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

கர்ப்பிணிகள் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் உடலை அதிகமான வெப்பநிலையில் வைக்க கூடாது. அதிகமான குளிர்ந்த தண்ணீரால், உடல் வெப்பநிலை காரணமாக இரத்த நாளங்கள் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இது கருப்பையில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, ஆக்ஸிஜன் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் கருவிற்கு ஆபத்து ஏற்படுத்தும்.

இது குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் மார்னிங் சிக்னல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை கடினமாகும்.

உணவுக்குப் பின் குளிர்ந்த தண்ணீர் அல்லது குளிர் பானங்கள் குடிப்பது அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை பாதிக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குளிர்ந்த தண்ணீர் (drinking cold water while pregnant in tamil) அல்லது குளிர் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக அறை வெப்பநிலை உள்ள தண்ணீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது கருப்பைக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும், கருவுக்கு சரியான ஆக்ஸிஜன் கொடுப்பதையும்  உறுதிப்படுத்த உதவும்.

கூடுதலாக, சூடான தண்ணீர் அல்லது வெதுவெதுப்பாக குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்யவும் குமட்டல், வாந்தியை குறைக்கவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம் பற்றிய தெரிந்து கொள்ள மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

குளிர்ந்த தண்ணீர் கரு வளர்ச்சியை பாதிக்குமா?

குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் மிகவும் குளிர்ந்த தண்ணீர் மற்றும் குளிர் பானங்களை குடிப்பதால், குறைந்த எடை, குறைப்பிரசவம் மற்றும் கரு வளர்ச்சியில் சிக்கல்  போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், குளிர்ந்த தண்ணீர் அதிகமாக உட்கொள்வது கருவின் ஆரோக்கியத்தில் சில எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் குளிர்ந்த நீரை (drinking cold water while pregnant in tamil) விட அறை வெப்பநிலையில் உள்ள தண்ணீர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஏனெனில் இது கருவின் இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து அதன் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.

மேலும் தாய்க்கு அசௌகரியம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்றவை.

முடிவுரை

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான முறையில் தண்ணீர் குடிப்பது என்பது எப்போதும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உடல் நீரேற்றமாக இருப்பதும் முக்கியம்.

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது நீரழிவைத் தடுக்க உதவும், குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பதால் குறைப்பிரசவம் மற்றும் குறைந்த அம்னோடிக் திரவ அளவு போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதை உறுதி படுத்தி கொள்ளுங்கள்.

மேலும் உங்களுக்கு ஏற்படும் கர்ப்ப கால சந்தேகங்களுக்கு இப்போதே ஜம்மி ஸ்கேன் மையத்தை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் வருகையை முன்பதிவு செய்து கொண்டு, நமது மருவரின் சந்திப்பை பெறுங்கள்!