கர்ப்ப காலத்தில் சளி பிடித்தால் என்ன செய்வது – Cold During Pregnancy

கர்ப்பகாலத்தில் சளி பிடித்தால் (Cold During Pregnancy in Tamil) அது கருவுக்கு தீங்கு உண்டு செய்யாது. இது பொதுவானது. 

கர்ப்பகாலத்தில் பொதுவாக கர்ப்பிணி பெண்ணுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். இதனால் சளி பிடிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

காய்ச்சல் போன்ற தீவிரமான தொற்றுநோய்கள் பாதிக்கும் போது மருத்துவ நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம்.

கர்ப்பிணி சளி தொற்று (cold during pregnancy in Tamil) வராமல் பார்த்துகொள்வது நல்லது. ஏனெனில் எல்லா மருந்துகளும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை அல்ல.

கர்ப்பிணிக்கு சளி பிடித்தால் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்பதை தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். 

கர்ப்பிணிக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் ஜலதோஷம் உண்டாக்கும் வைரஸ்களை உடல் தடுக்காது. இதனால் மூக்கு அடைப்பு, இருமல் மற்றும் தொண்டைப்புண் உள்ளிட்ட அறிகுறிகள் பாதிக்கலாம்.

ஆனால் குழந்தைக்கு கருப்பை சூழல் முற்றிலும் பாதுகாக்கும். ஆனால் வலிக்கு நீங்கள் மருந்துகள் எடுப்பதாக இருந்தால் மட்டும் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். 

கர்ப்பிணிக்கு ஜலதோஷத்தின் (Cold During Pregnancy in Tamil) அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்?

ஜலதோஷம் தொண்டை புண் அல்லது கீறலுடன் தொடங்கலாம். இது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் வரை இருக்கும் பிறகு அறிகுறிகள் படிப்படியாக இருக்கும். 

ஒரு சளி, மூக்கடைப்பு, மூக்கு தும்மல், இலேசான சோர்வு

வறட்டு இருமல் போன்றவை ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கலாம். காய்ச்சல் இருக்கும் என்றாலும் குறைவாக இருக்கும்.

ஆனால் அவை அதை தாண்டி இருந்தால் நீங்கள்  தீவிரமாகாமல் தடுக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுங்கள். 

கர்ப்பிணிக்கு ஏன் சளி பிடிக்கிறது?

சளி ரைனோவைரஸ் எனப்படும் ஒரு வகை வைரஸால் உண்டாகிறது. இது ஒருவரிடமிருந்து மற்ற நபருக்கு எளிதில் பரவுகிறது.

200 க்கும் மேற்பட்ட குளிர் வைரஸ்கள் உள்ளன. அதனால் நீங்கள் அடிக்கடி அதை பெறலாம். 

சளி பிடித்தால் என்ன செய்வது?

வலி நிவாரணிகள் என்பது வலியை குறைக்க கூடியவை. சில மருந்துகள் வீக்கம் மற்றும் காய்ச்சலை குறைக்கலாம்.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் கர்ப்பகாலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான வலி நிவாரண மருந்து. எனினும் மருந்துகள் குறுகிய காலத்தில் குறைவாக எடுக்க வேண்டும். 

கர்ப்பகாலத்தில் ஆஸ்ப்ரின், நாப்ராக்ஸன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபனை தவிர்க்க  வேண்டும்.

அதனால் கர்ப்பகாலத்தில் வலியை குறைக்கும் மருந்துகள் எடுப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் கேட்டு எடுப்பது அவசியமானது. 

இருமலை அடக்கும் மருந்துகளை எடுப்பதற்கு முன்பு இருமல் அல்லது தொண்டை வலியை குறைக்க இயற்கை முறைகளை முயற்சிக்கலாம். 

அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் அலர்ஜி, ஆஸ்துமா மற்றும் இம்யூனாலஜி படி  சில மருந்துகள் கர்ப்பிணிக்கு எடுத்துகொள்ள அறிவுறுத்தியிருந்தாலும் மருத்துவர் அனுமதியில்லாமல் எடுக்க கூடாது.

மாத்திரைகள் தாண்டி கர்ப்பிணிகள் என்ன செய்யலாம்?

சளி அறிகுறிகளை நீக்க  பல மருந்துகள் இருந்தாலும் சில இயற்கை வைத்தியங்களையும் நீங்கள் செய்யலாம். 

உணவை தவிர்க்காதீர்கள். உங்களுக்கு பசியின்மை இருக்காது.  ஆனால் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துகொள்வது சளி அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும். 

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி உணவுகள் எடுத்துகொள்ளுங்கள். சிட்ரஸ் பழங்கள் உங்களுக்கு கை கொடுக்கும். முலாம்பழம், கிவி, மாம்பழம், தக்காளி, குடை மிளகாய், பப்பாளி,  ப்ரக்கோலி, சிவப்பு முட்டை கோஸ், கீரை எடுக்கலாம். 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க துத்தநாக உணவுகளும் சேருங்கள். அசைவ உணவு எடுப்பவர்கள் சமைத்த ஒய்ஸ்டர்ஸ், முட்டை, கோழி இறைச்சி என்று எடுக்கலாம்.  தயிர், கோதுமை கிருமி மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றை  சேர்க்கவும். 

உடல் நீரிழப்பு இழக்கும் போது திரவங்கள் இல்லாத நிலையில்  சளி உணர்வை அதிகரிக்கும். மூக்கு ஒழுகுதல் தும்மல் போன்றவை  மேலும் அதிக திரவ இழப்பை உண்டு செய்யும். 

சூடான தண்ணீர் குடிப்பது, மிதமாக இஞ்சி சேர்த்த டீ குடிப்பது, சிக்கன் சூப் காய்கறி சூப் போன்றவை உங்களுக்கு சளி நிவாரணம் அளிக்கும். மேலும் அடிக்கடி வெந்நீர் குடித்துவருவது நீரேற்றமாக வைக்கும். 

உடலுக்கு அதிக ஓய்வு கொடுப்பதன் மூலம்  சளி நிவாரணம் பெறுவதை உணர்வீர்கள்.  

உடல் ஓய்வு கேட்டால் மறுக்காமல் ஒத்துழையுங்கள். தலையை உயரவைத்து படுத்துகொள்வது மூச்சு விடுவதற்கும் திணறலுக்கும் நன்றாக உதவும்.

காய்ச்சல் அல்லது இருமல் இல்லை சளியை மிதமாக உணர்ந்தால் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி சிறிது நேரம் செய்யலாம். இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். நீங்கள் தூங்கும் இடத்தில் அறை ஈரப்பதமூட்ட்களை பயன்படுத்தவும். 

தலை, சைனஸ் மற்றும் தோள்களில் சூடான அமுக்கங்கள் வலி மற்றும் நெரிசலை குறைக்க உதவும். 

உமிழ்நீர் மூக்கு சொட்டுகள், ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது கழுவுதல் ஆகியவற்றை பயன்படுத்தவும். இது நாசி பாதையில் பத்திகளை ஈரப்படுத்த உதவுகின்றன. 

மருந்துகள் இல்லை என்பதால் இதை பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. ஆனால் நெட்டி போட்ஸ் (Neti Pots) நெட்டி பானைகளை  பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது. இது கிருமிகள் பரப்பும் பொருள் என்பதால் கவனம் தேவை.  

உப்புநீரில் வாய் கொப்புளிப்பது சளிக்கு நல்ல நிவாரணமாக இருக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் டீபூன் உப்பு சேர்த்து  வாய் கொப்புளிக்கலாம். இது அரிப்பு மற்றும் தொண்டை வலியை குறைக்கும். இருமலை கட்டுப்படுத்த செய்யும். 

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சையை பிழிந்து குடித்து வரலாம். இது வறட்டு இருமலை தடுக்க உதவும். 

கர்ப்பிணி சளி வராமல் தடுக்க என்ன செய்வது?

• சளி பிடித்தவர்களை தவிர்ப்பது பயனளிக்கும்.
• கைகளை 20 விநாடிகள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை கொண்டு அடிக்கடி கழுவி எடுக்கவும்.
• கைகளை உலர்வாக வையுங்கள். 
• கிருமி நாசினி பயன்படுத்துங்கள்.
• கைகளை கழுவாமல் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக உடலுக்கு நுழையும் என்பதால் கைகளால் முகத்தை தொடுவதை தவிருங்கள். 
• நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் (வீட்டுக்குள்) நல்லது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். 

சளி நீண்ட நாள் இருந்தால் காய்ச்சல் 101 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால்  உணவு அல்லது தூக்கத்தில் பிரச்சனையை உண்டு செய்யும் அளவு சளி இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை கவனியுங்கள்.

மேலும் சளி பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற கெட்டியான சளி இருக்கும் போது, மூச்சுத்திணறலுடன் இருமல் இருக்கும் போது சைனஸ்கள் துடிக்கும் போது தொற்று முன்னேறியிருக்கலாம் என்பதால் குழந்தையின் பாதுகாப்புக்கு மருத்துவரை அணுகுவதே பாதுகாப்பானது.