9 வது மாத கர்ப்பம் (9 month pregnancy in tamil) என்றாலே உங்களுக்கு கவனம் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் குழந்தை இனி எந்த நாளில் வேண்டுமானாலும் பிறக்கலாம்!
உங்கள் ஒன்பதாவது மாதத்தில் உங்களுக்கு பிரசவ வலி ஏற்படுகிறதா என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் நேரம் வரும்போது என்னவெல்லம் எடுத்து செல்லவேண்டும் என்பதனை இந்த பதிவில் காணலாம்.
9 மாத கர்ப்பம் (9 month pregnancy in tamil) எத்தனை வாரம்?
9 வது மாத கர்ப்பம் என்பது 36 வாரங்கள்.
9 மாத கர்ப்பம் (9 month pregnancy in tamil) பிரசவத்திற்கு முழு காலமா?
9 மாத கர்ப்பம் (9 Months of Pregnancy) பிரவத்திற்கு முழு காலமாகும். எல்லோருக்கும் குறித்த தேதியில் குழந்தை பிறக்கும் என்று சொல்லி விட முடியாது. அதனால் நீங்கள் உங்கள் ஒன்பதாவது மாதத்திலே அனைத்திற்க்கும் தயார் நிலையில் இருப்பது அவசியமாகிறது.
பிரசவத்திற்கு எந்த வாரம் சிறந்தது?
பிரசவத்தை 37 வது வாரத்திலும் எதிர்கொள்ளலாம். வழக்கமான வலிகள் பிரசவத்திற்கு முன்பு தொடங்குகின்றது. அது பொய் வலியாக கூட இருக்கலாம். வலி சிறிது நேரம் இருந்து ஓய்வெடுத்த பிறகு சரியாகிவிட்டால் அது பொய் வலி. தொடர்ந்து வலி இருந்தால் அது பிரசவ வலியாக இருக்கலாம்.
எந்த மாதத்தில் குழந்தை முழுமையாக வளரும்?
கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை நிறைவாக வளர்கிறது. உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உடல் நிறை குறியீட்டைப் பொறுத்து, நீங்கள் குழந்தைகள் அல்லது இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் வாரத்திற்கு 1 கிலோ ஏறலாம்.
பிரசவத்திற்கு முந்தைய சில வாரங்களில் இந்த வளர்ச்சி மெதுவாக இருக்கலாம்.
உயரமானவர்கள் குழந்தையை இன்னும் முன்னோக்கி எடுத்துச் செல்லவார்கள். மேலும் இறுக்கமான வயிறு குழந்தையை மேலே கொண்டு செல்லக்கூடும்.
கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு அல்லது தொப்பை அளவு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
உங்கள் எடை அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால் அவர்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்செய்து பார்ப்பார்கள்.
பிரசவத்திற்கு எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை என்ன?
பிரசவம் எப்போது தொடங்குகிறது என்பதை கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இதோ அதற்கான மூன்று வழிகள்:
நீங்கள் பயன்படுத்தும் உள்ளாடையில் இரத்தக்கரை படிந்து இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். அப்படி இருந்தால் அடுத்த ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் பிரசவம் தொடங்கும் என்பதற்கு இது ஒரு அடையாளம்.
மாதவிடாய் வலியைப் போல சுருங்குதல் ஏற்படுவதை நீங்கள் உணரலாம். பிரசவம் நெருங்கும்போது சுருங்குதலின் வலிமை அதிகமாகும். இது குறைவான நேரத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும், அதோடு வலியும் அதிகரிக்கும்.
உங்கள் பிறப்புறுப்பில் தண்ணீர் சொட்டுசொட்டாக வரும். இது நிகழ்ந்தால் நீங்கள் நேரடியாக மருத்துவமணைக்கு செல்ல வேண்டும்.
நீங்கள் பிரசவிக்கும் போது உங்களை கவனித்துக்கொள்ள உதவியாளர், செவிலியர் அல்லது மருத்துவர் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் தொலைப்பேசியில் அழைப்பு கொடுக்க போதிய பணம் இருக்கிறதா என்பதையும், பேருந்து அல்லது ஆட்டோவில் செல்ல போதிய பணம் இருக்கிறதா என்பதையும் சரிபார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பிரசவத்திற்கு 38 வது வாரம் பாதுகாப்பானதா?
38 வாரங்களில் பிரசவ வலி வரலாம். கர்ப்பகால நீரிழிவு கருப்பை தொற்று, நஞ்சுக்கொடி பிரச்சனைகள் போன்ற சிக்கல்கள் காரணமாக கர்ப்பத்தின் 38 வது வாரத்தில் பிரசவத்தை தூண்டுவது மருத்துவ தேவையாகயும் இருக்கலாம்.
கர்ப்பிணி இரத்தக்கசிவை அனுபவிக்கும் போது பிரசவத்தை தூண்டும் சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
இது எல்லோருக்கும் பொதுவானது அல்ல என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் ஆரோக்கியம் குறைபாடு இல்லாமல் இருந்தால் சுகப்பிரசவமாக்க இன்னும் சில நாட்கள் பொறுத்திருப்பது சிறந்தது.
9 மாத கர்ப்பத்தில் (9 month pregnancy in tamil)செய்ய கூடாதவை என்ன?
- 9 வது மாத கர்ப்பம் (9 Months of Pregnancy) என்றாலே நீண்ட நேரம் நின்று கொண்டே இருக்க கூடாது. பிரசவத்தை நெருங்கும் காலத்தில் உங்களின் கால்களுக்கும் தொடைகளுக்கும் அதிக வலு தேவை. அதே போன்று உட்கார்ந்து கொண்டே இருந்து திடீரென்று எழுந்து நிற்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
- கர்ப்ப காலத்தில் வேலை செய்தால் பிரசவம் சுகமாகும் என்பது உண்மை. ஆனால் அதே நேரம் பிரசவக்காலம் நெருங்கும் போது உடலுக்கு போதுமான ஒய்வும் அவசியமானது. அதனால் உடலை வருத்தி எந்த வேலையும் செய்யகூடாது.
- உணவு எடுத்துகொள்ளும் போது ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட கூடாது. கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சிறு இடைவெளி விட்டு உணவை எடுத்துகொள்ள வேண்டும். இது செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தும். கனமான பொருள்களை தூக்குவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- பிரசவத்தை எதிர்நோக்கும் காலத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் பிரசவம் நிகழலாம் என்ற போது மலச்சிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துகொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக முக்கி அழுத்தம் கொடுத்து மலம் கழிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- உயர்வான காலணிகளை அணிய கூடாது.
- இறுக்கமான ஆடைகளை அணியக்கூடாது.
- 9வது மாத காலத்தில் (9 Months of Pregnancy) உடல் அசெளகரியத்தை உணரும் போது சற்று கடினமாக இருக்கும். அதைப்போக்க மருந்து மாத்திரைகள் எடுத்துகொள்ள கூடாது. குறிப்பாக சுயமாக மாத்திரைகள் வாங்கி போடக்கூடாது.
சுக பிரசவ டிப்ஸ்கள்
- பிரசவம் எளிதில் நிகழும் என்ற எண்ணத்தை மட்டுமே மனதில் வைத்து கொண்டு அந்த காலகட்டத்தை சந்தோசமாக அனுபவியுங்கள்.
- எளிமையான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இதன் மூலம் தொடை மற்றும் இடுப்பு தசைகள் வலுவாக்குகின்றன. மற்றும் உங்கள் பிறப்புறுப்பை இலகுவாக்கி சுகப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
- சரியான உடல் எடையை தாயும் தன்னுள் வளரும் குழந்தையும் வைத்துகொள்வதன் மூலம் சுகப்பிரசவத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களை தடுக்கலாம்.
- எளிமையான யோகா பயிற்சி மற்றும் சுவாச பயிற்சியின் மூலம் சுகப்பிரசவத்தினை எளிதாக்கலாம். முக்கியமாக பிராணாயாமம் எனும் மூச்சுப் பயிற்சி, மனதை அமைதிபடுத்த உதவும்.
- கர்ப்ப காலத்தின் பொழுது நாம் பேசும் விஷயங்கள் மற்றும் நம்மை சுற்றி நடக்கும் எல்லா விசயங்களிலும் நேர்மறை எண்ணங்களை மட்டும் நாம் எடுத்துகொள்ள வேண்டும். நல்ல புத்தகங்கள் படிப்பது மனதினுள் நல்ல எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- தண்ணீர் அதிகம் குடிப்பது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியம் தரும். அதுமட்டுமல்லாமல் பனிகுடத்தில் நீர் வற்றாமல் இருக்க உதவும்.
- பிரசவகாலம் நெருங்கும் பொழுது வெது வெதுப்பான தண்ணீரால் வயிறு மற்றும் பிறப்புறுப்புகளில் ஒத்தடம் கொடுப்பதால் நிறைய நன்மை உண்டாகும்.
9 மாத கர்ப்பத்தில் (9 month pregnancy in tamil) அல்ட்ராசவுண்ட் எடுக்க வேண்டுமா?
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்தப்போக்கு, குறைந்த அளவு அம்னோடிக் திரவம், முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் அல்லது 35 வயதிற்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் உறுதிப்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, முந்தைய ஸ்கேன் உங்கள் நஞ்சுக்கொடி அருகில் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால் அல்லது கருப்பை வாயை மூடியிருந்தால் (நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா என்று அழைக்கப்படுகிறது), அதன் இருப்பிடத்தைக் கண்காணிக்க உங்களுக்கு கூடுதல் அல்ட்ராசவுண்ட் தேவைப்படும்.
பிரசவத்திற்கு எடுத்து செல்ல வேண்டிய பொருட்கள் என்ன?
தாய்க்கு ஒரு பையும், குழந்தைக்கு ஒரு பையும் வைத்துக்கொள்வது சிறப்பானது.
நர்ஸிங் நைட்டி, தளர்வான உள்ளாடைகள், தலையணை, குளியலறை பொருட்கள் மற்றும் சானிடரி நாப்கின்கள், ஃப்ளாஸ்க், தண்ணீர் பாட்டில்.
குழந்தைக்கு எடுத்து வைக்க வேண்டியது:
மெல்லிய காட்டன் உடைகள், குழந்தை டயப்பர்கள் (Diapers), காட்டன் துணிகள், குழந்தைக்குத் தொப்பி, டவல், சாக்ஸ், ஸ்வெட்டர் இருக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு மெல்லிய காட்டன் படுக்கை விரிப்புகள், குழந்தையை மூடுவதற்கு துணி.
குழந்தையை குழிப்பாட்ட தேவையான பொருட்களும் உடன் கொண்டு செல்ல வேண்டும்.
இதுதவிர குழந்தையின் உடைகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள் புதியதாகவே இருந்தாலும், ஒருமுறையாவது துவைத்து, வெயிலில் நன்கு உலர்த்திய பின்னரே உபயோகிக்க வேண்டும்.
ஆவணங்கள்:
மருத்துவமனையில் காண்பிக்க பட்ட உங்களின் மாதாந்திர ரிப்போர்ட், உங்களின் ஆதார் அல்லது ஓட்டுநர் ஆவணம், மற்றும் தேவையான இதர ஆவணங்களையும் உடன் எடுத்துகொள்ளுங்கள்.
தாய் மற்றும் குழந்தைக்கான பொருட்கள் மட்டுமில்லாது வேறு தேவையான பொருட்கள் இருந்தால் அவற்றைத் தனி பையில் கொண்டு செல்வது நல்லது.
பிரசவ வலி எப்படி தொடங்குகிறது?
கர்ப்பிணியின் 37 வது வாரத்தில் ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் அதிகரிக்கும். கருப்பையில் உள்ள தசைகள் இறுக்கப்படுவதை நீங்கள் உணரலாம். ஒவ்வொரு 10 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கும் இதனை அடிக்கடி உணரலாம். அம்னோடிக் திரவத்தில் மாற்றங்களோ அல்லது திரவம் குறைவாகவோ இருக்கலாம்
உங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு ஏற்றவாறு சுருங்குதல்களில் வித்தியாசம் ஏற்படும். உங்கள் குழந்தையின் தலையினுடைய அழுத்தத்தை உங்கள் கால்களுக்கிடையில் நீங்கள் உணரலாம். ஒவ்வொரு சுருங்குதலுடனும், வெளித்தள்ளுகின்ற இரண்டு அல்லது மூன்று வலிமையான உந்துதல்களை நீங்கள் அணுபவிக்கலாம்.
உங்கள் உடலுடன் செயல்பட்டு, ஒரு வலிமையான உந்துதல் நிகழும் போது வெளித்தள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு தள்ளலுடனும், உங்கள் குழந்தை சிறிதளவு கீழே இறங்கும். உங்கள் மூச்சை அடக்கிக் கொள்ளாமல் தள்ளும்போது பல சிறிய மூச்சுக்களை விட்டு விட்டு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சுருங்குதலின் முடிவில், உங்கள் குழந்தை சிறிதளவு பின்னோக்கிச் சென்றதைப்போல் உணரக்கூடும்.
உங்கள் குழந்தையின் தலை நன்றாகக் கீழே இறங்கியவுடன், உங்களால் ஒரு சூடான, குத்துகின்ற உணர்வை அடையக்கூடும். அப்போது உங்கள் பெண்ணுறுப்பின் திறப்பானது உங்கள் குழந்தையின் தலையைச் சுற்றி விரியும்.
உங்கள் குழந்தையின் தலையைப் பார்த்தவுடன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கூறுவார். இந்த நிலையில் வேகத்தைக் குறைப்பதற்காக, நீங்கள் வெளித்தள்ளுவதை நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
அடுத்த 2 அல்லது 3 சுருங்குதல்களுக்கு சிறிய இரைக்கின்ற மூச்சுகளை எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் குழந்தை மென்மையாகவும், மெதுவாகவும் பிறப்பதை உறுதி செய்ய உதவுவதுடன் உங்கள் கண்ணீரை நிறுத்தவும் உதவும்.
Follow @ Google News : கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் ஜம்மி ஸ்கேன்ஸ் வலைப்பதிவுகள்!
9 வது மாத கர்ப்பம் (9 month pregnancy in tamil) இருக்கும் போது பிரசவத்தேதி என்று கருவுற்ற நாட்களில் மருத்துவர்கள் சொல்லும் தேதிக்கு முன்பாக கூட பிரசவ வலி வரலாம்.
பிரசவம் நெருங்கும் இந்த ஒன்பதாவது மாதத்தில் கொஞ்சம் கூடுதலான கவனத்தோடு இருந்தால் பிரசவ சிக்கல் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியாக கடக்கலாம். மேலும் ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.